본문 바로가기

리.보.여

[리.보.여] 면역력&에너지 UP!🔥 홀리데이즈 멀티비타민 13 & 미네랄6 구매 후기

 

안녕하세요!

코스모 유나 예요 🐍

 

 

최근 구매한 홀리데이즈 멀티 비타민 13 & 미네랄 6에 대한 리뷰입니다!

홀리데이즈는 비타민 쪽에서 꾀 유명한 제품이어서 아시는 분들도 많을 거 같아요🙃

 

아래는 대한민국 정책브리핑에서 나온 비타민에 대한 기본적인 설명이에요!

 

[비타민 종류]

 

비타민의 종류, 지용성 vs 수용성

비타민은 성질에 따라 기름에 녹는 ‘지용성’과 물에 녹는 ‘수용성’ 비타민으로 분류된다. 지용성 비타민은 몸속에 저장되어 과잉 섭취 시 ‘과잉증’이 나타날 수 있지만, 수용성 비타민은 체내 저장되지 않아 결핍증만 나타나며, 매일 또는 수일 이내 섭취해줘야 한다.

수용성 비타민

비타민 C와 비타민 B 복합체들(비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등)로 체내 수용성 매개체를 통해 운반되며, 체내 조직에 저장되지 않는다. 식사를 통해 섭취된 과량의 수용성 비타민은 신장을 통해 소변으로 방출되므로 정규적인 섭취가 필요하다.
지용성 비타민

비타민 A, D, E, K로 지방이나 지방을 녹이는 유기용매에 녹으며 간이나 피하지방조직에 저장되어 조직에 오랫동안 보유된다. 지용성 비타민의 결핍증은 지질 없는 식사 또는 소화에 문제가 생기지 않는 한 증상이 나타나기까지 수년이 걸리며, 반대로 지나친 과잉섭취는 독성을 유발할 가능성이 있다.

 

ⓒ대한민국정책브리핑, 하이닥 , ⓒ(주)엠서클, 무단 전재 및 재배포 금지"

 

 

비타민 영양제, 올바른 5가지 상식

 


1. 비타민제는 한꺼번에 먹기보다 매일 정해진 시간에 권장량만큼 나눠서 복용하는 것이 흡수에 도움이 되며,
공복에 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 피한다.


2. 비타민 B군와 C와 같은 수용성 비타민은 빈속에 먹으면 빠르게 흡수돼 소변으로 배출되기 쉽고,
다른 영양 성분과 함께 체내에 들어갈 때 흡수율이 높아지므로 식사 중이나 직후에 복용하는 것이 좋다.


3. 비타민 A, D, K, E 와 같은 지용성 비타민은 식후 30분쯤에 먹는 것이 좋으며,
과량 섭취하면 체내에 축적되어 중독증을 초래할 수 있으므로 주의한다.


4. 비타민 C와 비타민 E는 함께 먹으면 항산화 효과를 높일 수 있다.

5. 비타민제를 녹차, 홍차 등의 탄닌 성분이 들어 있는 차와 함께 먹으면 약효가 저하된다.

출처 : http://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148797223

 

 

ⓒ코스모유나

 

[ 홀리데이즈 멀티비타민 13 & 미네랄 6 ]

 

 하루 1정에 19종류의 복합기능성 성분이 들어있다고 해요!

13종류의 비타민과 6종류의 미네랄을 한 번에 섭취가 가능합니다!

아래는 홀리데이즈 제품에 들어가는 비타민&미네랄에 대한 간단한 설명이에요!

 

 

13종 비타민

 

비타민A
(700㎍ RE/100%)
어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요.
상피세포의 성장과 발달에 필요.
비타민 B1
(1.2mg/100%)
탄수화물과 에너지 대사에 필요
비타민B2
(1.4mg/100%)
체내 에너지 생성에 필요
나이아신
(15mg NE/100%)
체내 에너지 생성에 필요
판토텐산
(5mg/100%)
지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요.
비오틴
(30/100%)
지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요.
비타민 B6
(1.5mg/100%)
단백질 및 아미노산 이용에 필요. 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.
비타민 B12
(2.4 100%)
정상적인 엽산 대사에 필요
비타민C
(100mg/100%)
결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
비타민D
(10/100%)
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요. 뼈의 형성과 유지에 필요. 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌.
엽산
(400/100%)
세포와 혈액형성에 필요. 태어 신경관의 정상 발달에 필요. 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.
비타민E
(11mg α-TE/100%)
정상적인 혈액응고에 필요. 뼈의 구성에 필요
비타민K
(70㎍/100%)
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

출처 : 홀리데이즈 제품 상세페이지

 

6종 미네랄

 


(12mg/100%)
채내 산소운반과 혈액 생성에 필요. 에너지 생성에 필요.
아연
(8.5mg/100%)
정상적인 면역기능에 필요. 정상적인 세포분열에 필요.
구리
(0.8mg/100%)
철의 운반과 이용에 필요. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
망간
(3mg/100%)
뼈 형성에 필요. 에너지 이용에 필요. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
셀렌
(55㎍/100%)
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
크롬
(30㎍/100%)
-
출처 : 홀리데이즈 제품 상세페이지

 

아래에 부원료가 2개가 더 추가돼있다고 해요!!

 

 

요즘 약품들은 내부에 이렇게 반만 오픈되도록 되어있어요!

 

ⓒ코스모유나

 

알약 크기는 이정도랍니다!

작지도 크지도 않은 크기라서 목 넘김에는 무리가 없어요!

한 1~ 1.5cm 정도 되는 거 같아요!

 

ⓒ코스모유

 

 

그럼 다들 건강하고 즐거운 하루 보내세요!

 

 

인기글 Best Articles


Total : 16,665

Yesterday : 112 | Today : 4