수면장애 (1) 리스트형 썸네일형 [스테이홈] 수면에 도움을 주는 asmr 음악 듣기 사이트 (feat.잠오는 자연의 소리) 안녕하세요! 코스모 유나 예요 🐍 밤에 잠이 잘 오시나요?😴 건강보험심사평가원의 보건의료 빅데이터에 따르면 수면장애로 인해 진료를 받은 사람은 2015년 456,124명에서 2017년 515,236명으로 약 5만 명 정도 증가했다고 합니다! 그만큼 수면장애에 대한 관심도 증가했지만 어떻게 해야 하는지 정확한 해결책을 모르는 경우가 많다고 해요! 수면장애는 단순히 잠을 잘 자지 못한 상태뿐 아니라 잘 잤음에도 불구하고 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태 등을 말한다고 해요! 저는 배게에 머리를 대면 바로 골아떨어지는 사람이지만, 수면에 도움이 될 수 있는 asmr 사이트를 알게 되어 공유를 해요! 아무 소리도 안들리는 것보다는 적당한 생활 소음이 들리는 편이 잠에 더 도움이 된다고 하네요~ 꼭 수면 때.. 이전 1 다음
