수면 (2) 리스트형 썸네일형 [스테이홈]나의 취침 유형은 무엇일까?🥱재미로 해보는 수면 타입 테스트하기😴 안녕하세요! 코스모 유나 예요 🐍 재미로 보는 수면 타입테스트예요~ 나는 보통 - 핸드폰을 보다가 잔다 - 눕자 마자 자는 편이다 오후 4시, 피곤함을 느낀다면 - 낮잠을 잔다 - 스트레칭하거나 커피를 마시며 리프래쉬한다 잠이 오지 않는 밤, - 일단 누워서 자려고 노력해본다 - 잠자기는 글렀으니 일어나서 다른 일을 한다 새벽 두 시, 헤어진 애인에게 ‘자니’라고 문자를 받으면 - 진짜로 자고 있다 - 친구한테 당장 톡을 보내거나 옛생각에 잠겨 아련해진다 나는 아침에 - 알람 하나로도 잘 일어난다 - 알람 100개를 맞춰도 잘 깨지 못한다 나는 - 낯선 공간에서도 잘 잔다 - 집이 아니면 잘 자지 못 한다 자고 일어났을 때 나의 이불은 - 나를 잘 덮고 있다. - 내 발 밑에 있다. 자고 일어났을 때 목.. [스테이홈] 수면에 도움을 주는 asmr 음악 듣기 사이트 (feat.잠오는 자연의 소리) 안녕하세요! 코스모 유나 예요 🐍 밤에 잠이 잘 오시나요?😴 건강보험심사평가원의 보건의료 빅데이터에 따르면 수면장애로 인해 진료를 받은 사람은 2015년 456,124명에서 2017년 515,236명으로 약 5만 명 정도 증가했다고 합니다! 그만큼 수면장애에 대한 관심도 증가했지만 어떻게 해야 하는지 정확한 해결책을 모르는 경우가 많다고 해요! 수면장애는 단순히 잠을 잘 자지 못한 상태뿐 아니라 잘 잤음에도 불구하고 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태 등을 말한다고 해요! 저는 배게에 머리를 대면 바로 골아떨어지는 사람이지만, 수면에 도움이 될 수 있는 asmr 사이트를 알게 되어 공유를 해요! 아무 소리도 안들리는 것보다는 적당한 생활 소음이 들리는 편이 잠에 더 도움이 된다고 하네요~ 꼭 수면 때.. 이전 1 다음
