안녕하세요!
코스모 유나 예요 🐍
오늘은 홈트족을 위한 허벅지/엉덩이 하체 뽀개기 영상을 소개해 드리려고 해요!
날씨가 더워지니 점점 짧아지는 옷차림🤩
우리 모두 건강하고 예뻐지도록 홈트 영상 보며 운동해요!
1. 마일리 사이러스 다리 운동
할리우드에서 '한나 몬타나' 시리즈로 스타덤에 올랐던 마일리가 성인이 되면서 각종 이슈로 핫해지더니
어느 날 살이 쏙 빠지고 늘씬한 다리로 파파라치가 찍히면서 너도 나도 마일리 사이러스 다이어트 붐이 일었었죠~😃
건강하고 예쁜 다리의 교과서처럼 되었죠.
5년도 더 지난 지금 아직도 계속 예쁜 다리 만들기 운동하면 대표적인 운동법이라고 해요!
레베카 언니의 마일리 다리 운동 함께 고고씽!
아랫배부터 다리 전체 운동이에요!
요거는 번역본 영상입니다! 공식 영상은 아래 채널에서 확인 가능해요!
▼ 레베카 유튜브 ▼
https://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA
XHIT Daily
Daily workouts with a healthy dose of energy! Come join us for a training session, a workout challenge, or tips on how to get the body you desire.
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2. 비타민 신 지니 안 벅지/허벅지 1달 루틴 영상
상큼한 운동 유튜버 '비타민 신 지니'의 허벅지 안쪽 살 뿌개기 운동이에요!
귀욤귀욤 하신 얼굴로 무지막지하게 운동을 시키시는 😅
하체에 고민이 많은 여성들이 제일 원하는 '허벅지 안쪽 살' 뺴는 방법이에요!
▼ 비타민 신지니 유튜브 ▼
https://www.youtube.com/channel/UC9trbyGOOjJmMea3w6c-e2A
비타민신지니 VitaminJINY
안녕하세요 :) 다이어트,체형교정,필라테스 전문채널 비타민신지니 입니다💕. 저는 예비 필라테스강사분들을 가르치는 필라테스 자격증 교육마스터로 활동하고 있으며 그 외 다이어트샵 활동,
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3. 이지은 다이어트 '걸그룹 종아리' 만들기
걸그룹 같이 종아리 알 없는 다리 만들기! 😆
옆으로 볼록하고 뒤로 툭 튀어나온 종아리 알을 완벽하게 타격시키는!
아프지만 효과 좋은 걸그룹 종아리 스트레칭!이라고 하네요!
1. 내 종아리 근육은 왜 유독 발달했을까?
2. 왜 노력해도 그동안 해결이 되지 않았을까?
이런 의문을 가지신 분들에게 필요한 영상이에요!
▼ 이지은 유튜브 ▼
https://www.youtube.com/channel/UCKEspD9kts44sG5E80kQcjQ
이지은 다이어트 Jiny diet
안녕하세요. 이지은 다이어트 입니다. 짧은기간에 지나친 식단으로 뺀 살은 유지할 수 없으며 잠깐 날씬할 뿐 내 몸무게가 아닙니다. 내 삶의 평균 체중을 바꾸기 위해 건강한 습관을 몸에 하나�
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다들 운동 화이팅하세요~!
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