안녕하세요!
코스모 유나 예요 🐍
오늘은 주말에 폭식을 하고 월요일부터 다시 다이어트다! 외치시는 모든 분들을 위해! (저포함;)
유튜브 홈트 영상을 추천하려고 해요 🥰
코로나 때문에 헬스장 가기 찝찝하신 분들!
여름인데 뱃살 때문에 수영복 입기 두려운 분들!
컴퓨터 앞으로 모여모엿!
1. 티파니 옆구리 복근 운동 (10분)
10분이란 시간이 이렇게 길구나를 느낄 수 있는 운동..!
진짜 다음날 옆구리 터진다는 게 이런 거구나..^^ 를 느낄 수 있답니다!
많은 여성분들이 7 Day 챌린지 등 도전을 한 후기 영상들도 많은 거 보니
효과가 있는 거 같지만 직접 해보니..ㅎ 이제 막 운동 시작하신 분들은 무리가 있을 수 있어요!
꽤 오래된 영상인데도 여전히 인기인 영상!
아래는 ▼티파니 언니 공식 유튜브 채널▼이에요!
다른 여러 운동도 보실 수 있어요!
위 영상보다 최근 모습이 훨씬 젊어 보이는 거 같아요
역시 꾸준한 운동이 답인가🤔
https://www.youtube.com/c/TiffanyRotheWorkouts/featured
2. 레베카 복근 운동 (10분)
레베카 언니의 식스팩 11자 복근 운동!
정말 워너비 복근 😍
운동 유튜브는 자막이 필요 없어요.
보고 그대로 따라 하면 됩니다~
10분도 길다! 하시는 분들을 위한 7분 영상!
이건 자막 버전이에요!
'포기하면 안 돼요!'
▼레베카 언니 공식 유튜브 채널▼
https://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA
3. 클로에 팅(Chloe Ting) 복근 운동 (11분)
호주의 패션 블로거이자 핫한 바디로 운동 유튜버까지 접수한 클로에 팅!
저스트 텐미닛은 아니지만 1분만 더 참으면 클로에 팅 같은 복근을 만들 수 있다고요!
2주 챌린지인데 다들 포기하지 말고 도전해봐요!
▼레베카 언니 공식 유튜브 채널▼
https://www.youtube.com/channel/UCCgLoMYIyP0U56dEhEL1wXQ
4. 제이제이살롱드핏 복근 운동 (10분)
외국 언니들한테 결코 안 밀리는! 핫바디의 제이제이 언니의 20분 서킷!
10분 영상이라도 따라 해 보는 매일매일 하다 보면..!
복근이 생기는 날이 오겠죠?💪
▼제이제이 언니 공식 유튜브 채널▼
https://www.youtube.com/channel/UCUsfRCHj5U1wAJEJiQpPLPw/featured
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